2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1738 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 104.01g | 炭水化物: 168.36g.
朝食: KEMBANG TAHU, Nestum, Rebo Kuaci. 昼食: Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Morin Creamy Peanut Butter, Alpukat. 軽食/その他: Mangga, Popcorn, ROTI SOBEK ISI COKELAT YAMAZAKI, Pempek, Bengkoang, Talas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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