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Had about 3 beers yesterday
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78.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1665 kcal
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脂質: 119.74g | たんぱく質: 115.26g | 炭水化物: 34.43g.
朝食: So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, Primo Pepperoni Salami. 昼食: Baby Spinach, Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince Heart Smart, Avocado, Capsicum, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 夕食: Grilled Tomatoes, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Broccoli. もっと...
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2559 kcal
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運動:
1HR Gym - 1 時間, 2HR Walk - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
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2018年 09月 30日 投稿者: Borisok
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