2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1008 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 145.44g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Kuning. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Lontong. 夕食: Nasi Kuning. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk, Silver Queen Coklat. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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