2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
1483 kcal
|
脂質: 46.91g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta. 昼食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Uva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Ravanelli, Ondina Filetti di Branzino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Mulino Bianco Girotondi. 軽食/その他: Sammontana Granulato all'amarena. もっと...
|
|
1954 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 1 時間 20 分, 立つ - 50 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 8 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 5 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|