2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1026 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 19.83g.
朝食: Tirol Nata (25g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Borrussia Salsichão, Costela Bovina Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Juréia Pepino em Conserva, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Alface. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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