2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
1519 kcal
|
脂質: 54.08g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 81.57g.
昼食: Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Whole Psyllium Husks, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Fettucini Shirataki Pasta, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Egg, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions. 軽食/その他: Whiskey, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Trader Joe's Mandarin Oranges. もっと...
|
|
1856 kcal
|
運動:
立つ - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|