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sabrinamarquest
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2018年 09月 29日
sabrinamarquestの日記, 2018年 09月 29日
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2018年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.7 kg
これまでの減量分:
6.3 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 29日:
1156 kcal
脂質: 34.80g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 155.69g.
朝食:
Pão Francês, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Banana.
昼食:
Frango Grelhado.
夕食:
Pão Branco, Nhoque.
軽食/その他:
Couve-Flor Gratinada.
もっと...
1691 kcal
運動:
勉強 - 1 時間, トレッドミル - 25 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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