2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1543 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 41.96g | 炭水化物: 196.36g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Cafezinho, Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Fruta, Tirolez Queijo Minas Padrão, Maçã, Ovo Mexido. 夕食: Cafezinho, Panco Bolo de Coco , Panco Bolo de Coco . 軽食/その他: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Bolo de Tapioca. もっと...
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1944 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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