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Was te verwachten.. Maar straks een uurtje fietsen, en misschien vanavond nog een wandeling.
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96.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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828 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 36.97g | 炭水化物: 72.78g.
朝食: Eat Natural Super Granola, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Melvita Biologische Honing. 昼食: Komkommer, AH Komijnenkaas, Blue Band Halvarine, AH Boeren Donker Volkoren. 軽食/その他: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Garden Gourmet Hummus Pikant, Wasa Cracker Lichtgewicht. もっと...
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3134 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウォーキング - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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