|
Приехала в Дагестан,решила сделать читмил один день, но не удержалась, и читмил продлился на дня 4,это всё мучное и сладости .. . То что не ела до этого за время ПП.. ((((( но сегодня взяла опять "себя в руки "..
|
97.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 42.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
2140 kcal
|
脂質: 109.85g | たんぱく質: 119.61g | 炭水化物: 168.07g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Noyan Варенье Экстра Айва, Простоквашино Сметана 20%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Сыр Брынза, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники ПП. 昼食: Подсолнечное Масло, Картофель Тушеный с Мясом, Печень Ягненка. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", 5 Морей Морская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Глобус Сайра Натуральная. 軽食/その他: Банан, Диадар Отруби Рассыпчатые Пшеничные, Dr Dias Льняные Отруби, Вкуснотеево Кефир 3,2%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗
состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
2018年 09月 29日 投稿者: viktoriaKravhenko
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|