2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
1113 kcal
|
脂質: 42.59g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 101.65g.
朝食: Малиновое Варенье, Желатиновый Десерт, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. 昼食: Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 夕食: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом. もっと...
|
|
2401 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|