2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
2596 kcal
|
脂質: 114.05g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 315.41g.
朝食: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Loading Flapjack. 昼食: Amstel Radler, Lentejas Cocidas. 夕食: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, MyProtein Almidón de Maíz Ceroso, Grefusa Lenteja Snacks, Hacendado Yogur Griego Limón Jengibre, Amstel Radler. 軽食/その他: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Café, Hacendado Mix Natural, Plátano. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|