2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1920 kcal
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脂質: 104.49g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 176.36g.
朝食: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Koffie, Leidingwater, Kaneel. 昼食: Melkan Magere Franse Kwark, Banaan, Kaneel, AH Hazelnootpasta, Koopmans Waldkorn Brood. 夕食: Hela Mosterd-Dille Dressing, Spinazie, CêlaVita Spaanse Partjes met Aioli, Vita D'or Olijf, Lidl Zalmfilet met Huid. 軽食/その他: AH Excellent Taggia Olijven, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zoute Stokjes, Mirabell Mozartkugeln, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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