Nakupendasana13445の日記, 2018年 09月 29日

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2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.2 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:

2081 kcal

脂質: 104.08g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 204.83g. 朝食: DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. 昼食: Ketchup, Dinkelbrötchen, Natura Grünkern-Bratlinge. 夕食: Käsesuppe. 軽食/その他: Lindt Pralinés Classic. もっと...

1944 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 家事 - 30 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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