2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1110 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 42.39g.
朝食: Омлет, Кофе (Растворимое), Пятерочка Сыр Пошехонский. 昼食: Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Schogetten Темный Шоколад, Курица в омлете. 夕食: Омлет, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат овощной. 軽食/その他: Зеленый Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Лаваш Тонкий. もっと...
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2468 kcal
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運動:
クロストレーナー - 25 分, 階段昇降 - 3 分, ハイキング - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 6 時間 52 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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