2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1374 kcal
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脂質: 61.11g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 130.31g.
朝食: Kaffee mit Milch, Delikatess Kochhinterschinken, Radieschen, Milbona Quark 20%, Vollkornbrot, Crownfield Knusper Schokomüsli, Nektarinen, Weintrauben, Lidl Griechischer Joghurt. 昼食: Schwarzer Pfeffer, Salz, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Olivenöl, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Rinderhackfleisch, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Edeka Spitzkohl, Kaffee mit Milch. 夕食: Rinderbrühe, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Rettichsalat, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Abraham Serrano, Dulano Truthahnbrust, Vollkornbrot. 軽食/その他: Popcorn, Milka Vollmilchschokolade. もっと...
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3978 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, Google Fit - 17 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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