2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1351 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 121.75g.
朝食: 腐乳, 南瓜粥. 昼食: 午餐肉, 白馒头, 鸭蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黑椒牛排. 夕食: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 乐购超市 咸鸭蛋, 肉末茄子, 海带, 南瓜粥. 軽食/その他: 干烤花生（加盐）, 雀巢咖啡 1+2原味, 烧饼. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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