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naik turun itu biasa 😂 cek lingkar tubuh alhamdulillah berkurang 😌
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65.1 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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907 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 43.43g | 炭水化物: 86.56g.
朝食: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Ikan Gurame, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Udang Goreng. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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