2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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2167 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 94.75g | 炭水化物: 257.86g.
朝食: União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Elegê Leite UHT Integral, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Abóbora Japonesa, Couve Refogada. 夕食: Elegê Leite UHT Integral, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. 軽食/その他: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Smirnoff Ice, Cookies de Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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