2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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803 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 43.13g | 炭水化物: 100.44g.
朝食: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Esfiha. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Pepino Japonês, Tomates, Alface. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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