2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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2536 kcal
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脂質: 97.36g | たんぱく質: 97.26g | 炭水化物: 228.38g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tira de Asado, Carne Asada. 夕食: Champaña, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Figaza, Bondiola de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola, Vino Sauvignon Blanc, Vino Chenin Blanco, Cerveza, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pizza de Queso de Masa Delgada, Bocatti Rodajitas de Salamin, Salami Seco o Duro, Pan Francés. 軽食/その他: Café con Leche Descremada. もっと...
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2911 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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