я готовлю для всей семьи, стараюсь с минимум масла и так далее, что то делю на несколько дней, если даже готовлю что то каллорийное то немного можно брать и так далее, тут нет ничего сложного
|
главное укладываться в колораж, и все будет хорошо
|
Готовлю раз в пару дней - на 2/3 дня. Если заранее продумать основные приемы пищи - готовка не займёт много времени)
2018年 09月 28日 投稿者: LenaVal
|
главное укладываться в колораж и все будет хорошо
|
Готовлю каждый вечер на следующий день, но стараюсь максимум минут 30-40 тратить на готовку и делать несколько блюд одновременно, благо есть электрогриль и 4 комфорки
2018年 09月 28日 投稿者: seroquel
|
2018年 09月 28日 投稿者: Maria151093
|
Готовлю раз в 2/3 дня. Очень люблю готовить в духовке.
2018年 09月 28日 投稿者: HappyIrina
|
готовлю на 2-3 дня вперёд🤷
2018年 09月 28日 投稿者: Inga@1985
|
Я на пенсии и всё равно у меня нет времени на готовку еды, готовлю примерно дня на 4
2018年 09月 28日 投稿者: cvetlana12345
|
готовлю на неделю раскладываю по контейнерам в холодильник обеды на работу,завтрак кашу варю каждый день,ужин вот на правильный ужин пока что забиваю,но работаю над этим.
2018年 09月 29日 投稿者: an_mi89
|
обедаю в кафе,ни за что не буду каких то 2 денечка выходных проводить на кухне)))
2018年 09月 29日 投稿者: Natascha Zaiceva
|
Когда считаю калории, то я на рабочий день еду готовлю с вечера - на весь день от второго завтрака до ужина. уходило времени час-полтора
2018年 09月 29日 投稿者: Лина Мышь
|
Tacy ,просто я работаю няней на дому и могу кушать там ,но так как я не знаю калорийность их блюд , то вот думаю лучше самой из дома таскать или просто по приложению смотреть среднее значения? На работе тоже еда не жирная ,либо в духовке,мультиварка на пару например...
2018年 09月 29日 投稿者: nastya666676
|
У меня это пришло со временем, когда я примерно могу сказать вес и колораж, ну нужно смотреть ещё в интернете на всякий случай и тут,ну у каждого по разному, я сама готовлю для всей семьи поэтому знаю значение своей еды мне проще и брать на работу и считать
|
Ну в идеале конечно бы ещё весы для еды,у меня и дома и на работе есть
|
Работаю 6 дней, 1 выходной, и по праздникам работаю. Готовлю каждый день вечером, дети есть. Спать просто падаю
2018年 09月 29日 投稿者: Елена фея
|
Спорта нет, есть большая бытовая активность )))
2018年 09月 29日 投稿者: Елена фея
|
2018年 09月 29日 投稿者: Людмила Земцова
|
раньше каждый вечер у плиты стояла, посмотрела как тут девочки готовят на 4 дня / неделю вперед и так же стала делать. Завтрак всегда свежий понятно, обед и ужин заготовлены минимум на 4 дня. Очень удобно, проблем с однообразием и "несвежестью" еды нет. Я рада, что сформировала такую привычку.
2018年 09月 29日 投稿者: vodolei4nk
|
Готовлю в воскресенье на 3 дня до среды включительно (суп и второе посложнее). В среду вечером готовлю "быстрое" второе еще на 2-3 дня вперёд.
2018年 09月 29日 投稿者: Muzalewa
|