2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1694 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 249.33g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane all'uvetta, Pesche, Uovo, Pomodoro Cuore di Bue, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Girotondi, Le Bon Cantuccini, Latte Scremato. 軽食/その他: Pane all'uvetta. もっと...
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2100 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 運転 - 1 時間 4 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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