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Alhamdulillah 🤲
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1526 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 214.11g.
朝食: Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Martabak Manis, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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