2018年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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559 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 27.60g.
朝食: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata, Herbalife Ômega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Centrum Polivitamínico. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. もっと...
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3239 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, エアロビクス - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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