2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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2146 kcal
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脂質: 80.31g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 265.66g.
朝食: Ciabatta, Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods. 昼食: Coffee, No Name Seasoned Croutons, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Tre Stelle Feta Cheese Light, Water, Apples, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 夕食: Applesnax Unsweetened Apple Sauce, Natural Cheese, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Olive Oil, Tomato Sauce , Beef, Veal and Pork Meatballs, Tre Stelle Traditional Ricotta, Red Table Wine, Water. 軽食/その他: Almond Cookie, Balderson Old Cheddar Cheese, Activia Vanilla Yogurt, Granny Smith Apples, Tootsie Roll Tootsie Roll. もっと...
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714 kcal
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運動:
トレッドミル - 33 分, ボディービル - 26 分, Apple Health - 23 時間 1 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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