2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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2441 kcal
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脂質: 105.49g | たんぱく質: 131.05g | 炭水化物: 243.07g.
朝食: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. 昼食: Couve Refogada, Feijão Tropeiro, Macarrão Alho e Óleo, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz à Piamontese, Alcatra. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Light, Maçãs Gala. もっと...
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2973 kcal
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運動:
トレッドミル - 16 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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