2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1135 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Koffie, Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Gekookt Ei. 夕食: Pangasiusfilet, Broccoli, Sperziebonen. 軽食/その他: Pepernoot, Pink Lady Appels, Tomaten, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Danone Hüttenkäse . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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