2018年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1074 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 79.15g | 炭水化物: 131.17g.
朝食: Banana Prata, Crepioca, Mamão Formosa. 昼食: Mexerica, Nestlé Requeijão Light, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Máximo Feijão Carioca. 夕食: Tapioca de Frango, Café. 軽食/その他: Isis Coalhada Desnatada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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