2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
|
1495 kcal
|
脂質: 68.26g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 175.35g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Mayonez, Kızılay Doğal Maden Suyu, İHE Kepekli Ekmek, Mürdüm Eriği, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Mis Süt, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Elma, Su, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|