2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1881 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 153.95g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Growth Albumina Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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