2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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845 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 96.34g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Siyah Üzüm. 夕食: Soğanlar, Sarımsak, Salça, Hindi Eti. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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