2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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906 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 115.67g.
朝食: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 昼食: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная. 軽食/その他: Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 19 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間 41 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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