2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 39.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
|
1850 kcal
|
脂質: 110.03g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 136.60g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Батон, Кокосовое Масло, Карп Запеченный, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Жирные Сливки. 昼食: Сахар, Чай с Лимоном, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной. 夕食: Organic Life Масло Черного Тмина, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Редис, Морская Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. もっと...
|
|
3814 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|