2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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2216 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 164.54g | 炭水化物: 263.46g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano . 夕食: Uovo, Prugne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano . 軽食/その他: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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