2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1819 kcal
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脂質: 84.82g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 162.92g.
朝食: Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Ardo Paprika in Streifen, Lidl Rindergulasch, Roter Tafelwein, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln, Olivenöl. 軽食/その他: RUF Kirschkuchen, Pflaumenkuchen, Himbeerkuchen. もっと...
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2429 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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