2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1500 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 108.01g | 炭水化物: 180.63g.
朝食: Манник, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чистая Крупа Геркулес, Alti Camembert Creme De Cheese, Семена Льна. 昼食: Болгарский Перец, Агро-Альянс Рис Басмати, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Помидоры. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Ашан Fromage Frais. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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