2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
|
1076 kcal
|
脂質: 42.46g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 133.68g.
朝食: Kellogg's All Bran Flakes, Green Tea, Coffee with Milk, Almond Milk. 昼食: Pakco Mixed Vegetable Pickle, Bakers Provita, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Chicken Breast, Cucumber (with Peel). 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). 軽食/その他: Bakers Lemon Creams (2), Granny Smith Apples. もっと...
|
|
1700 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 56 分, 運転 - 1 時間 15 分, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 13 時間 49 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|