2012年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 22日:
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1349 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 175.30g.
朝食: Blauwe Bosbes en Framboos, Koffie, Goudse Kaas 48+ Jong, Waldkornbrood. 昼食: Koffie, Ossenworst, Waldkornbrood. 夕食: Mayonaise (Mager), Kipfilet Sweet Smokey BBQ, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Geroosterde Aardappel (zonder Olie Bereid), Extra Vergine Olijfolie. 軽食/その他: Twix, Cappuccino, Pruimen. もっと...
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3539 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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