2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1313 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 209.89g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Corsini Briotoast. 昼食: Pane all'uvetta, Pesche, Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Auchan Rape Rosse. 夕食: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2151 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 運転 - 34 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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