2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1547 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 89.06g | 炭水化物: 144.00g.
昼食: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), DIA Sorvete de Creme, Lacta Laka (25g), Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Fugini Maionese, Repolho-Roxo. 夕食: Brigadeiro de Colher, Antarctica Guaraná Zero, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2444 kcal
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運動:
料理 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 勉強 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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