2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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959 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 49.84g.
朝食: HUXOL Заменитель Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). 昼食: Schogetten Темный Шоколад, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. 夕食: Салат овощной, Грудка куриная. 軽食/その他: Вода витаминная, Олади, Творожный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2481 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, 立つ - 40 分, 皿洗い - 10 分, 階段昇降 - 4 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 54 分, ハイキング - 12 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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