2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1387 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 189.64g.
朝食: Ovo Cozido, Maçã, Café com Açúcar, Suco de Couve com Limão. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Suco de Abacaxi, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Fandangos Fandangos Integral. もっと...
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3370 kcal
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運動:
エアロビクス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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