2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1754 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 49.37g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Aceite de Oliva, Espárragos Cocidos (Frescos). 夕食: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Tarta de Verdura, Tarta de Jamón y Queso, Ensalada Mixta. 軽食/その他: Coquitos, Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Snickers Snickers, Pehuamar Maní Salado, Georgalos Granola con Pasas, Sandwich, Café Espresso. もっと...
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3228 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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