2012年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 22日:
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4809 kcal
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脂質: 172.44g | たんぱく質: 189.24g | 炭水化物: 412.95g.
朝食: Coffee, Sugar, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Egg White, Original 100% Vegetable Juice. 昼食: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Teriyaki Sauce, Mixed Vegetables (Frozen). 夕食: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Busch Light, Cheddar Cheese, Town House Original Light Buttery Crackers. 軽食/その他: Mojito, Beer, Salami, Naturals Garden Veggie Crisps, Harvest Whole Grain Energy Bar - Toffee Chocolate Chip, Milk (Nonfat). もっと...
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4055 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 3 時間 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 49 分. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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