|
Питалась на 1500 ккал, обед курица с макаронами +самса+ немного творожного пирога. На ужин овсяноблин с творогом+кофе с шоколадом. Утром бег . В день 12000 шагов
|
51.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
|
1679 kcal
|
脂質: 61.68g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 223.38g.
昼食: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Лепешка, Жареная или Запеченная Курица, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 軽食/その他: Виноград. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|