2018年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2922 kcal 脂質: 82.15g | たんぱく質: 167.99g | 炭水化物: 404.27g.   朝食: Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, 100% Whey, Aveia em Flocos Finos, Achocolatado, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Castanhas-do-Pará, Danone Iogurte Grego, Uvas, Gengibre, Max Titanium 100% Whey, Abacaxi. もっと...
2828 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
体重に変化ありません

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