2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1211 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 125.14g.
朝食: AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Aldi Grof Volkoren Zonnepit. 夕食: Optimel Magere Kwark Griekse Stijl, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Rode Paprika, Pindasaus, AH Rode Uien, Sperziebonen, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar, Jumbo Zilvervliesrijst . 軽食/その他: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Dadel, Galia Meloen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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