ghostwriteの日記, 2012年 08月 22日

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2012年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.8 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 25.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 22日:

1586 kcal

脂質: 84.49g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 155.23g. 朝食: chips, poutine. 昼食: 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. 夕食: broccoli, mushroom, celery, eggs. もっと...

2748 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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