2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
|
1256 kcal
|
脂質: 58.49g | たんぱく質: 127.88g | 炭水化物: 57.38g.
朝食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). 昼食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. もっと...
|
|
2367 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, Apple Health - 0 分, 休憩 - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 運転 - 20 分, 立つ - 3 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 座る - 2 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|